筋トレ、ハードトレーニング Apple Watchを付けて行くのを忘れてしまい今夜の運動のアクティビティを記録できなかった今夜は上半身のみ。 月曜日と違うメニューでその時は上半身、水曜日が下半身、そして今夜金曜日が中3日 … 続きを読む 2月21日の運動